Pilates

O Pilates aliado ao tratamento fisioterápico objetiva minimizar as alterações posturais, através da melhora da flexibilidade e fortalecimento global do individuo. Os exercícios promovem alongamento, flexibilização e fortalecimento muscular. Além de fortalecer os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.

O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. A força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, saudável, harmonioso e elegante. O Pilates é agradável, fácil e com resultados rápidos. Qualquer pessoa em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.

As aulas apresentam:

– exercícios suaves e eficazes;
– poucas repetições de cada movimento;
– grande repertório de exercícios;
– aulas únicas e personalizadas;
– uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
– resultados rápidos e duradouros;
– construção de uma postura correta e natural;
– não há desgaste físico.

Benefícios:

– aumenta a resistência física e mental;
– alongamento e maior controle corporal;
– correção postural;
– aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
– melhora a coordenação motora;
– maior mobilidade das articulações;
– estimula o sistema circulatório e oxigenação do sangue;
– fortalecimento dos órgãos internos;
– alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
– aumento da concentração
– trabalha a respiração;
– promove relaxamento.