O Pilates aliado ao tratamento fisioterápico objetiva minimizar as alterações posturais, através da melhora da flexibilidade e fortalecimento global do individuo, tendo como fundamento a abordagem global do paciente, através dos procedimentos de mobilização, alongamento, flexibilização e fortalecimento muscular.

Fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos suaves, executados sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

A força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas apresentam:

– exercícios suaves e eficazes;

– poucas repetições de cada movimento;

– grande repertório de exercícios;

– aulas únicas, evitando monotonia;

– uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;

– resultados rápidos e duradouros;

– construção de uma postura correta e natural;

– não há desgaste físico.

Benefícios:

– aumenta a resistência física e mental;

– alongamento e maior controle corporal;

– correção postural;

– aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

– melhora da coordenação motora;

– maior mobilidade das articulações;

– estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

– facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

– fortalecimento dos órgãos internos;

– alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

– aumento da concentração

– trabalha a respiração;

– promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.